Pessima

Sem menos,passei o final de semana em familia = Comi demais,e bom consegui ate miar algumas coisas mais sei lá comi DEMAIS,não sei analisar se foi tudo isso oque eu acho mesmo mais to me sentindo horrivel estava com quase 63 e pouquinhos e agora fui me pesar quase
65 to me sentindo HORRIVEL,tomei laxante e tals acho que vai ajudar um pouco mais eu não gostaria de estar tomando remedio porque ou  fui fraca ou alguem me obrigou a comer --' que saco to me sentindo horrivel não to conseguindo nem me olhar no espelho de tanta vergonha que estou de mim.
Essa semana eu JURO as aulas vão começar e ate o domingo que vem eu vou estar com 60 kilos pelomenos,SEM MENOS,agora que as aulas começaram não vou precisar comer o tempo todo pra não ficarem falando que não estou comendo porque nem vou estar em casa saio daqui as 6:00 hrs e só volto as 19:00 hrs,vai ser facil fazer LF e NF *-*
To ferrada essa semana volta a vida ao normal eu me pergunto porque que somos obrigados a estudar trabalhar e blablabla
as coisas poderiam ser bem mais simples sem isso!
Não quero mais escrever XOXO

Muito feliz

Bom eu descobri o porque de estar tão triste ontem õ/
Acho que fiquei um pouco (ok bastante) chateada por ter decepicionado a Ana,mais hoje eu fui firme e forte estou e cada vez mais intima da Ana!
to fazendo LF de até 210 calorias por dia,e não é ruim na verdade muito muito bom por sinal é tão bom estar apegada com a Ana serio me sinto muito bem!
cardapio de hoje 
1/2 mamão= 56 cal
1/2 manga= 82 cal
Total = 138
 Aaaah e hoje eu comprei um tapete de dança,mais ficou uma bosta no meu PC to pensando em comprar um video game mais quero comprar antes do dia 30 (quando eu recebo) porque assim vou aproveitar mais as ferias e o video game gastando calorias =DD
Queria que as ferias não acabassem nunca --'
Odeio ter obrigações e seguir regras é tão chato,deveriamos fazer oque quisermos quando quisermos sem menos.
Peso : 64.8

.

Hi *--*

Finalmente tive coragem de subir na balança mais o mais engraçado é que eu to com 64,7

A mia me ajudou muito esses dias mais apartir de agora é Ana e Mia juntas.

Logo logo começam as aulas e eu nao quero estar com essa pança enorme --'

hoje foi um dia tranquilo voltei pra casa e agora posso me dedicar mais ao blog e postar algumas dicas -DESCULPEM não postar os creditos que eu juro quenão lembro da onde eu achei algumas dicas se souberem deixem nos comentarios se puderem!

1. Dê preferência pela stévia na hora de adoçar bebidas e alimentos.Por ser natural, não causa picos de insulina;

2. Role entre travesseiros para alongar e relaxar os músculos do pescoço, costas e pernas, ajudando o sangue a fluir melhor e, assim, acelerar o metabolismo;

3. Fuja das gorduras e óleos hidrogenados - total ou parcialmente -, porque este tipo de gordura é artificial e só prejudica a saúde, ficando muito tempo no organismo;

4.Coma muito pouco carboidrato;

5.A falta de sal no organismo provoca inapetência, isso é comprovado por médicos;
6.Chicletes dietéticos fazem o estômago trabalhar, enganando assim a fome. (PS: isto não é muito recomendado, pois quando o estômago trabalha, ele secreta um ácido, e quando o estômago está vazio, esse ácido vai direto para as paredes do estômago, podendo provocar gastríte, e até uma úlcera);
7.Laxante natural: este suco é horrível, mas contém propriedades laxantes, além de te fazer bem (é como uma salada líquida), contém poucas calorias. É muito simples, bata três folhas de alface com meio tomate, não coe e nem coloque adoçante. É ruim, mas vale a pena;                  8. Todas as calorias são importantes. quando sentado(a) mexe a perna, contrai os abdominais, nunca pare de se exercitar;

8.Mantenha um diário ou agenda de tudo o que comer e o valor nutricional - todos os dias;
9.Leve pelo menos 20 minutos para cada refeição.

10.Fibras (granola, por exemplo) são otimos para digestão.

11 SEMPRE tenha com voce uma (ou mais) garrafinha(s) de agua,alem de limpar seu organismo ela satifaz,sempre que tiver fome tome agua;
12.Exercite-se,qualquer forma de exercicio é valida desde brincar com cachorro ate dançar igual a uma louca na frente do espelho
13.Coma com a mão oposta a que você você normalmente usa;
14.Belisque toda a sua gordura. Você não quer adicionar mais a isso?;
15.A Técnica Francesa... Dê três mordidas em TUDO que está no seu prato e é isso... aprecie todos os sabores dessas mordidas;;

16.Quando tiver fome lembre-se do que voce era! você emagreceu! voce quer engordar tudo de novo ?? e todo o esforço quer voce fez até agora ?
18--Escreva o seu peso objetivo em sua mão e olhe sobre que quiser comer;

19.Compre uma peça de roupa que seja um número menor e dê o melhor dê si para entrar nela;

20.Faça um blog ou coisa parecida,para encontrar pessoas como você,assim você podera falar com alguem abertamente sem nehuma preocupação e sem julgamentos.

Acho que é isso dei alguma pesquisada e vi as melhores,sem repetição e blábláblá,se alguem for postar em algum lugar por favor CREDITOS,alem de me ajudar na divulgação do blog você vai estar fazendo com que o mesmo não acabe por falta de pessoas e eu sei que algumas pessoas já estão acompanhando-o. 
-desculpa qualquer coisa,acho que estou meio estressada hoje e acabei descontando aqui,sei lá  =/

xoxo'

Não desita de mim porque eu nunca vou desitir de você

Sorry Girls eu to curtindo meu final de ferias
Semana que vem correr pro cursinho e escola --'
esse fim de semana foi bem dificil me controlar em relação essa merda que se chama comida
  Logo mais quando eu tiver mais tempo vou escrever com mais dedicação e força de vontade

Esses dias a Ana não está muito minha amiga parece que brigamos tive que contar com a ajuda da Mia, não faço ideia do meu peso não tem como se pesar aqui aonde estou e bom estou com muito medo de subir na balança de novo --'
Eu só queria que a Ana estivesse comigo,quando escuto a musica Keep Holding On da Avril é como se ela mesmo estivesse falando comigo é tão estranho!
Queria poder escrever mais,mais eu não posso =\

You're not alone

Together we stand

I'll be by your side

You know I'll take your hand

Just One More Day

Acho que ninguem está acompanhando mais vou escrever mesmo assim vou postar que sabe alguem se interesse!

Nem falei meu peso,minha altura e minhas meta
Peso:65,4 kg
Altura:1,55 (sim sou baxinha)

60 ( )
50 ( )
45 ( )

Vou postar algumas fotos para inspiração,sempre é bom lembrar oque a comida pode fazer com você !
Bom sobre a minha vida estou fazendo LF,ainda acho que eu não estou preparada pro NF,não que eu nao seja capaz de fazer, mais acho melhor fazer assim com calma pra não cair na compulsão!
Diminuindo aos poucos é mais facil
comi meio mamao de cafe da manha atarde lá penas 16:30 tomei um suco que por sinal ficou muito bom (Tomate,Alface e yorgute),de noite tive que comer porque minha mãe encheu o saco comi um frango =/
E cara a sensação de não ter nada no estomago é incrivel
Xoxo'

Voce quer ser assim ?

 

First Day

EU não faço ideia do que escrever aqui,alias até faço mais são tantas coisas que fica meio dificil fala apenas na apresentação e eu nem sei se alguem vai ler ou acompanhar isso aqui  se alguem estiver lendo dá um grito nos comentarios please!

HOJE faço 17,não que isso importe mesmpo porque eu nunca me importei com aniversarios pra falar a verdade sempre odiei,nunca fui do tipo de garota que sai pra festas e baladas eu sempre fiquei na minha no meu canto e acho isso bem melhor esta ai  o motivo de não ter festa = sem porcaria pra comer.

1-) Se você chegou em algum lugar você não vai querer voltar ao que voce era antes todo aquele esforço jogado fora pra porra nehuma ?!
Não ne enfim!
Sou nova nisso fui percebendo,quando eu estava cada vez mais obscecada em ser assim perfeita,e entao ontem decidi que seria
a hora de criar um blog acho que isso alivia um pouco a dor de nao poder contar isso pra ninguem mesmo porque ninguem entenderia mesmo
por isso estou compartilhando isso com voces!
E ontem foi muito bom nao comi praticamente nada o dia todo estou orgulhosa disso mais anoite que foi foda comi 2 pedaços de chocolate >.<
e batatinha eu sei eu sei estou muito arrependida disso mais eu promento que daqui pra frente vou ser mais forte!!
Afinal nao posso ficar escrevendo aqui minhas crises de compulsão!
CONFESSO que nunca comi muito e sou do tipo de pessoa que se pensar em comer ja engorda entao --'
To pretendendo fazer NF nesses dias que estou de ferias acho que é melhor mais facil pra se acostumar,no começo é dificil mais depois voce se acostuma.

Xoxo ;*