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Hi *--*

Finalmente tive coragem de subir na balança mais o mais engraçado é que eu to com 64,7

A mia me ajudou muito esses dias mais apartir de agora é Ana e Mia juntas.

Logo logo começam as aulas e eu nao quero estar com essa pança enorme --'

hoje foi um dia tranquilo voltei pra casa e agora posso me dedicar mais ao blog e postar algumas dicas -DESCULPEM não postar os creditos que eu juro quenão lembro da onde eu achei algumas dicas se souberem deixem nos comentarios se puderem!

1. Dê preferência pela stévia na hora de adoçar bebidas e alimentos.Por ser natural, não causa picos de insulina;

2. Role entre travesseiros para alongar e relaxar os músculos do pescoço, costas e pernas, ajudando o sangue a fluir melhor e, assim, acelerar o metabolismo;

3. Fuja das gorduras e óleos hidrogenados - total ou parcialmente -, porque este tipo de gordura é artificial e só prejudica a saúde, ficando muito tempo no organismo;

4.Coma muito pouco carboidrato;

5.A falta de sal no organismo provoca inapetência, isso é comprovado por médicos;
6.Chicletes dietéticos fazem o estômago trabalhar, enganando assim a fome. (PS: isto não é muito recomendado, pois quando o estômago trabalha, ele secreta um ácido, e quando o estômago está vazio, esse ácido vai direto para as paredes do estômago, podendo provocar gastríte, e até uma úlcera);
7.Laxante natural: este suco é horrível, mas contém propriedades laxantes, além de te fazer bem (é como uma salada líquida), contém poucas calorias. É muito simples, bata três folhas de alface com meio tomate, não coe e nem coloque adoçante. É ruim, mas vale a pena;                  8. Todas as calorias são importantes. quando sentado(a) mexe a perna, contrai os abdominais, nunca pare de se exercitar;

8.Mantenha um diário ou agenda de tudo o que comer e o valor nutricional - todos os dias;
9.Leve pelo menos 20 minutos para cada refeição.

10.Fibras (granola, por exemplo) são otimos para digestão.

11 SEMPRE tenha com voce uma (ou mais) garrafinha(s) de agua,alem de limpar seu organismo ela satifaz,sempre que tiver fome tome agua;
12.Exercite-se,qualquer forma de exercicio é valida desde brincar com cachorro ate dançar igual a uma louca na frente do espelho
13.Coma com a mão oposta a que você você normalmente usa;
14.Belisque toda a sua gordura. Você não quer adicionar mais a isso?;
15.A Técnica Francesa... Dê três mordidas em TUDO que está no seu prato e é isso... aprecie todos os sabores dessas mordidas;;

16.Quando tiver fome lembre-se do que voce era! você emagreceu! voce quer engordar tudo de novo ?? e todo o esforço quer voce fez até agora ?
18--Escreva o seu peso objetivo em sua mão e olhe sobre que quiser comer;

19.Compre uma peça de roupa que seja um número menor e dê o melhor dê si para entrar nela;

20.Faça um blog ou coisa parecida,para encontrar pessoas como você,assim você podera falar com alguem abertamente sem nehuma preocupação e sem julgamentos.

Acho que é isso dei alguma pesquisada e vi as melhores,sem repetição e blábláblá,se alguem for postar em algum lugar por favor CREDITOS,alem de me ajudar na divulgação do blog você vai estar fazendo com que o mesmo não acabe por falta de pessoas e eu sei que algumas pessoas já estão acompanhando-o. 
-desculpa qualquer coisa,acho que estou meio estressada hoje e acabei descontando aqui,sei lá  =/

xoxo'