OIee eu prometi que viria aqui todos os dias cá estou õ/
HOje nem tive coragem de me pesar enfim,sai da dieta --'
mais nao foi muito comi um vegetal e uma colhe de cereal
nao to afim de falar de mim hoje enfim
Quero dar algumas dicas pra perder mais gordura poder fazer NF e LF e não ficar doente
1- Tome Multivitaminicos,serio elas vão fazer com que seu corpo obtenha todas as vitaminas necessarias,muita das compulsoes acontecem pela falta de vitaminas seu cerebro percebe que esta falando alguma coisa e manda estimulos pra o hormonio que dá a sensação de sasiedade diminua seu ritmo de produção e voce acaba comendo não por fome mais por causa disso
2-Se voce faz exercícios diarios tome termogenicos eles sao uma otima forma de queimar gordura localizada e sem contar que se voce estimer morrendo de fome e tomar eles a sua fome passa (pelomenos comigo é assim).
Se voce tomar ele com NF vai ter um otimo resultado porque o corpo vai queimar a gordura e nao musculo,assim quando voce sair do NF nao engordará tudo de novo porque voce vai ter perdido gordura e nao musculo.
3.Laxante deve ser usado com moderação ele nao vai fazer com que voce emagreça esqueça isso ele só vai acelerar o processo que seu corpo faz normalmente,eu tomo laxante pra nao me sentir culpada e de certa forma pra me punir mais não acho que eles venham a emagrecer realmente.
4.Crie habitos e quando a compulsão estiver chegando começe a faze-los
Habitos como limpar o quarto,andar e derivados alem de te livrarem da compulsão vão fazer voce emagrecer ,mais habitos como pintar as unhas ler algum livro tambem sao muito bem vindos.
5.Se voce tem que ir ao medico e ele peça exames tente manter uma ''alimentação equilibrada'' (ingerindo somente frutas legumes e cereais) por uma semana antes do exame pelomenos fazendo isso e tomando o multivitaminico seus exames vão estar otimos e os medicos nao suspeitarão de nada.
Essa é classica mas enfim beber bastante agua antes de entrar na consulta,e se possivel esconder alguns pesinhos na roupa de modo que ele nao perceba e se ele falar alguma coisa sobre voce ter emagrecido tente parecer abalada com isso e fale que não é culpa sua que voce esta realmente triste com a perda de peso (treine bastante isso para que pareça real seja extremamente convincente).
ATENÇÂO se você não é ana ou mia nem tente essas coisas nao quero ser culpada por alguem entrar nesse mundo,eu dou dica para pessoas que já possuem e nao pra quem quer ter a doença!
Xoxo
