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hey  o/
Hoje foi ate que legal adorei o dia de hoje me controlei em relação a tudo,fui na academia fiz tudo direitinho e vou começar a fazer aula de dança acho que tres vezes na semana vou ficar morrendo de vergonha de motrar essas banhas mais fazer oque ne ?
tava pensando em fazer natação mais acho que vai ficar um pouquinho puxado pra fazer os tres juntos (academia,natação e dança)
vou ver oque eu faço com o tempo,juro que nao sinto diferença alguma nao parece que eu emagreci nada mesmo,meu corpo ta uma droga tanto esforço pra nada,resultado nao to vendo nenhum e sabe porque ?? porque eu to comendo igual uma porca gorda que nao consegue se controlar --'
cansei,acho que to parando um pouco com a Mia ja que a Ana ta me ajudando muito enfim hoje tive coragem de me pesar to com 60 kilos!
sobre o post anterior sobre as dicas quando eu tiver mais dicas que realmente funcionam eu vou postar pra voces assim tambem como coisas que nao funcionam.
xoxo

>Go Go Go

OIee eu prometi que viria aqui todos os dias cá estou õ/
HOje nem tive coragem de me pesar enfim,sai da dieta --'
mais nao foi muito comi um vegetal e uma colhe de cereal
nao to afim de falar de mim hoje  enfim
Quero dar algumas dicas pra perder mais gordura  poder fazer NF e LF e não ficar doente


1- Tome Multivitaminicos,serio elas vão fazer com que seu corpo obtenha todas as vitaminas necessarias,muita das compulsoes acontecem pela falta de vitaminas seu cerebro percebe que esta falando alguma coisa e manda estimulos pra o hormonio que dá a sensação de sasiedade diminua seu ritmo de produção e voce acaba comendo não por fome mais por causa disso

2-Se voce faz exercícios diarios tome termogenicos eles sao uma otima forma de queimar gordura localizada e sem contar que se voce estimer morrendo de fome e tomar eles a sua fome passa (pelomenos comigo é assim).
Se voce tomar ele com NF vai ter um otimo resultado porque o corpo vai queimar a gordura e nao musculo,assim quando voce sair do NF nao engordará tudo de novo porque voce vai ter perdido gordura e nao musculo.

3.Laxante deve ser usado com moderação ele nao vai fazer com que voce emagreça esqueça isso ele só vai acelerar o processo que seu corpo faz normalmente,eu tomo laxante pra nao me sentir culpada e de certa forma pra me punir mais não acho que eles venham a emagrecer realmente.

4.Crie habitos e quando a compulsão estiver chegando começe a faze-los
Habitos como limpar o quarto,andar e derivados alem de te livrarem da compulsão vão fazer voce emagrecer ,mais habitos como pintar as unhas ler algum livro tambem sao muito bem vindos.

5.Se voce tem que ir ao medico e ele peça exames tente manter uma ''alimentação equilibrada'' (ingerindo somente frutas legumes e cereais) por uma semana antes do exame pelomenos fazendo isso e tomando  o multivitaminico seus exames vão estar otimos e os medicos nao suspeitarão de nada.
Essa é classica mas enfim beber bastante agua antes de entrar na consulta,e se possivel esconder alguns pesinhos na roupa de modo que ele nao perceba e se ele falar alguma coisa sobre voce ter emagrecido tente parecer abalada com isso e fale que não é culpa sua que voce esta realmente triste com a perda de peso (treine bastante isso para que pareça real seja extremamente convincente).

ATENÇÂO se você não é ana ou mia nem tente essas coisas nao quero ser culpada por alguem entrar nesse mundo,eu dou dica para pessoas que já possuem e nao pra quem quer ter a doença!

Xoxo

Voltei

Desculpa pela demora pra postar eu viagei estudei pro enem nao tive tempo de nada serio queria pedir mil desculpas e avisar que eu estou de volta a todo o vapor õ/
tentarei postar todos os dias sem falta!
Bom eu to indo pra academia tudo certo ate aii õ/
só que eu estou me sentindo tao só,parecia que a Ana e a Mia tinham me deixado como se elas tivessem se esquecido de mim como se nossa amizade tivesse acabado me senti muito mal porque bom eu me afastei de muita gente e pra falar a verdade me senti ate bem com isso enfim estava me sentindo sozinha sem ninguem mais agora elas voltaram e eu estou me sentindo melhor.
Meu peso agora é 61,5 vou beber só liquido durante essa semana e semana que vem Semi NF e todos os dias vou ir pra academia ,vou postar todo dia aqui sem falta,tava sentindo falta de desabafar e escrever
xoxo